نستدرج الآن جميع اسماء الفواكه وأكبر قدر ممكن منها، كما سنطرح لكم معنى كل اسم والفوائد الصحية من تناولها، حيث أن بها قيمة غذائية عظيمة وتحتوي على المعادن والفيتامينات المفيدة، وللتعرّف عليها تابعوا معنا هذا الموضوع حتى النهاية.
جميع اسماء الفواكه ومعلومات عنها
هناك مجموعة متنوعة من أسماء الفواكه التي خلقها الله سبحانه وتعالى، فالله جعل فيها فوائد وأهمية بالنسبة للإنسان والحيوان والنبات نفسه، ويشمل ذلك الآتي:
| تفاح | تتميز هذه الفاكهة بأنها حتوي على فيتامين سي الذي يفيد الجهاز المناعي ويقويه |
| كرز | من النباتات المضاداة للالتهابات لما تحتوي عليه من مضادات الأكسدة القوية ويساعد على النوم. |
| مانجو | هو عبارة عن ثمرة مفيدة جدًا ولذيذة، فهي تحتوي على فيتامين A الذي يغذي البشرة ويقوي النظر. |
| أناناس | من الثمار التي تعزز عملية الهضم لما تحتوي عليه من إنزيم البروميلين المفيد للمعدة. |
| فراولة | فاكهة شهية حيث أنها تتميز بأنها تحتوي على فيتامين سي المفيد لصحة الجلد والبشرة. |
| بطيخ | من الثمار الصيفية التي تتميز بأنها عبارة عن مرطب طبيعي للجلد حيث أن به نسبة كبيرة من المياه. |
| موز | يتميز هذا النبات بأنه غني بنسبة كافية من البوتاسيوم الذي يقوي العضلات ويعزز صحتها. |
| خوخ | هذه الثمرة من الثمار الصيفية التي تتميز بأنها غنية بالفيتامينات والألياف التي تساعد في الهضم. |
| عنب | ثمرة وفاكهة صيفية تحتوي على مضادات الأكسدة القوية المفيدة للجسم وتعالج الالتهابات. |
| برتقال | من الفواكه المفيدة جدًا والتي تعمل على تعزيز المناعة حيث أنها غنية بفيتامين سي المفيد. |
أسماء فواكه متنوعة وفوائدها
كما لدينا باقة متميزة من أسماء الفواكه المفيدة مع القيمة الغذائية لكل ثمرة منها كما في الآتي:
- قشطة: من الثمار التي تتميز بطعمها الكريم كما أنها غنية بالكثير من الفيتامينات المفيدة.
- يوسفي: من الثمار التي تتميز بحجمها الصغير وغنية بنسبة كبيرة من فيتامين سي المفيد للمناعة.
- تفاح أخضر: من أنواع التفاح الأقل في السكر عن النوع الأحمر ويتميز بكونه غني بمضادات الأكسدة.
- بابايا: من الثمار المفيدة جدًا لعملية الهضم فهو يحتوي على إنزيم الباباين المفيد.
- كمثرى: فاكهة صيفية تتميز بخفتها ولطفها على المعدة فهي غنية بنسبة من الألياف كافية.
- ليمون: أحد أنواع الثمار المفيدة جدًا للمناعة وكذلك تعمل على تنقية الجسم من أي سموم.
- شمام: يحتوي هذا النبات على كل من فيتامين سي المفيد للمناعة وفيتامين أ المفيد للجفاف.
- كيوي: من الفواكه المفيدة حيث أنها غنية بفيتامين سي الذي يعزز من صحة الجهاز المناعي.
- جوز الهند: يحتوي هذا النبات على الكثير من الدهون الصحية المفيدة للجهاز الهضمي.
- زبيب: من الثمار التي تتميز باحتوائها على الحديد المفيد لمشاكل فقر الدم والأنيميا.
مجموعة من الفواكه المفيدة وقيمتها الغذائية
بالإضافة إلى كل ما ذكرناه لكم أعلاه، فإليكم باقة أخرى من الفواكه المميزة والتي تتميز باحتوائها على فيتامينات ومعادن هامة وضرورية للجسم، وإليكم بعض منها:
- التنين: من الثمار التي تتميز بشكلها الغريب جدًا ولكنها مفيدة لأنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة.
- توت أحمر: من الثمار الشهية والتي تحتوي على عناصر مفيدة تعمل على تعزيز قوة القلب والأوعية الدموية.
- تين شوكي: من الثمار الخفيفة جدًا والتي نحبها لاحتوائها على نسبة كبيرة من المياه فهي تعالج الجفاف.
- سفرجل: هي عبارة عن فاكهة عطرية يتم استخدامها في تحضير المربة ولكنها صلبة نوعًا ما.
- توت بري: من النباتات المفيدة جدًا للجسم حيث أنها تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتحتوي على مضادات أكسدة قوية.
- ليتشي: هي فاكهة من الثمار الصيفية المفيدة جدًا لما تحتوي عليه من فيتامين سي المفيد للمناعة.
- نكتارين: يشبه الخوخ في شكله ولكنه خالص من الوبر ولكنه مفيد للجسم فهو غني بالبوتاسيوم.
- طماطم: من الخضروات المفيدة والتي تتميز بأنها تحتوي على مادية الليكوبين المفيدة للجسم.
- رامبوتان: من الفواكه الاستوائية التي تتميز بطعمها اللذيذ وفائدتها تكمن في احتوائها على فيتامين سي.
وصلنا أعزائي المتابعين إلى آخر فقرة من فقرات هذا الموضوع بعد طرح جميع اسماء الفواكه وفوائدها المختلفة.
معلومات الكاتب
